Archive for 10月, 2014

連休明けのスタートダッシュ

9月ももう半分。
夏休み疲れだ、夏休みが抜けないなどと、いつの間にかダラダラと過ぎていった前半。
いい加減、リズムを取り戻さないとと、連休終わりの昨日の夜、やることを紙にズラっと書いて寝ました。

起きてから考えようとすると、結局またダラダラしてしまうのですよね。
だから効果抜群!

いつもは、家族が出かけてしまった後、一休みしてから仕事に移る私が、朝から止まることなくテキパキ。
使わなくなった夏のものを洗濯したり、扇風機を掃除して片づけてみたり。
少しだけ面倒なことって、ついつい後回しになるのですが、リストにしてあると、サクサク進むから不思議です。

茶碗もきれいに片づけて、おやつの杏仁豆腐まで用意してしまって。これ、私?そんな感じ。

誰も見ていないし、誰もほめてくれないけれど、すごくいい気分。
連休明け、いいスタートダッシュがきれたと思います。

今頃、幼稚園で運動会の練習をしているだろう息子。私も負けないように、2学期も元気に走っていきたいと思います。

走るには早く腰の痛みを何とかしなくては、、、
近くの整骨院に通ってみようかな。

寒いと眠気に襲われる

年末が近づくにつれ、寒さが一層厳しくなってきます。
私は寒さが厳しくなる季節になると、妙に眠気が襲ってきやすくなります。
どうして寒くなると眠くなりやすくなってしまうんでしょうか?
特に、寒い所から暖かい所に移動すると眠気が倍増してきます。
しかも時間帯を問わずに眠気が襲ってくるのです。これって変わってるんでしょうか?
皆さんにもこういうことってあるんでしょうかね?自分だけじゃないとどこかで思いたいのですが。私が夏場に「寒い」って文字を見ると、ヒンヤリしたかき氷が思い浮かんで食べたくなるのですが、冬場に見ると、温かい鍋を想像したりして、本当に鍋を作ったりしてしまいます。寒いからといって車の中の室温をあまり高くすると、眠くなってしまうので注意しています。それこそ、事故を起こしては大変ですから。自宅に帰ってご飯を食べた後など、こたつに入っているともう起きていられません。寒い日の暖かい部屋やこたつは、本当に気持ちがいいものです。

ドアに傷

テレビCMを見て気になっていた新発売の袋麺を、
買ってみようと思っていた。
今日、買い物に行ったので探してみると売り切れていた。
2種類あるうちの1種類は、まだ残っていたのに、
私が買おうと思ってた方はなかった。残念。
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IKEAで小物ゲット

2年ぶりくらいにIKEAに行ってきました。いつもすぐ近くの
コストコにはよく行くのですが、IKEAは「大物家具を買う!」
という感じじゃないと、なかなか行こうとは思わなかったのです。
ですが、今回はなんとなくIKEAのサイトを見て、
小物でほしいものがいくつか出てきたので行くことにしたのです。
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健康保持、疲労の回復につながる

日々の日本人の食事内容は、肉類メインによる蛋白質、糖質が膨大なものとなっているみたいです。こんな食事のスタイルをチェンジすることが便秘から抜け出すための重要なポイントとなるでしょう。
社会や経済の不安定さは今後の人生への心配という言いようのないストレスの素を作って、我々の暮らしを脅かしかねない大元となっているようだ。
健康食品に関して「健康保持、疲労の回復につながる、活気が出る」「身体に不足している栄養素を補填する」など、オトクな印象を先に考え付くのかもしれませんね。
私たちのカラダというものを構成している20のアミノ酸の仲間の中で、ヒトの身体内で構成可能なのは、10種類なのだそうです。構成できない10種類は食物を通して摂る以外にないと断言します。
にんにくには元々、心を落ち着かせる効能や血流の循環改善などのいろいろな働きが混ざって、中でも特に睡眠状態に働きかけ、深い睡眠や疲労回復を援助する能力があるらしいです

子供